是不是这些生活习惯让我胖不了？想减肥的人可以来看看。。。

163cm,38kg，目前还没胖过41kg.
是不是我的生活习惯让我胖不了？

1.吃东西很慢，要咬到很碎才吞（我的讲师说吃东西慢的人多数比较瘦）
2.不喜欢吃饭，比较喜欢吃米粉或面之类的东西（吃米粉会比吃面还瘦哦）
3.不喜欢吃油炸的东西，巧克力和零食（之前为了减轻痘痘问题而改了生活习惯，本来是一个星期吃二三十块钱的零食）
4.多吃菜，少吃肉（因为在外面生活吃肉很贵）
5.少食多餐（因为我快饱快饿）
6.爱吃清汤的食物，容易饱（因为我不喜欢吃太干的东西）
7.饭前喝汤，可以比较容易饱（我为了润喉而喝）
8.不要一直喝包装果汁或者包装水，只喝白开水（糖分高，容易胖）
9.吃salad不要放mayonnaise(mayonnaise的成分其实和不知道牛油还是什么有的成分一样，所以有人吃salad还是不会瘦，因为mayonnaise很油，热量高,不过我会放，因为很好吃，哈哈)
10.多做运动（虽然我不爱运动，但是上了大学需要骑脚车，就从41kg瘦到38kg了，比以前吃的还多一倍，但是还是瘦了）
11.少喝冰水，或吃冰淇淋，吃冰的东西好像也会胖（不会胖的话也为了健康着想，别一直喝冰水哦。因为冰水和人的体温想必是太冷了，会刺激到胃部）

生活习惯很难改阿。。。